Terapias

Conoce cuáles son mis servicios y cómo te puedo ayudar

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MIS TERAPIAS

Mi objetivo es que consigas una buena salud psicológica con bienestar emocional y, por tanto, una buena calidad de vida. Para ello, desarrollo soluciones personalizadas adaptadas a las propias variables de cada persona en el tratamiento. De manera que cada terapia online será única, adaptando las técnicas y ejercicios validados científicamente a cada persona. Te enseño a conocerte, cuidarte y quererte, para que consigas tu objetivo gestionando las emociones de forma adaptativa.

TERAPIA INDIVIDUAL

TERAPIA DE PAREJA

MIS TERAPIAS

Mi objetivo es que consigas una buena salud psicológica con bienestar emocional y, por tanto, una buena calidad de vida. Para ello, desarrollo soluciones personalizadas adaptadas a las propias variables de cada persona en el tratamiento. De manera que cada terapia online será única, adaptando las técnicas y ejercicios validados científicamente a cada persona. Te enseño a conocerte, cuidarte y quererte, para que consigas tu objetivo gestionando las emociones de forma adaptativa.

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TERAPIA DE PAREJA

METODOLOGÍA

Inicio de la Terapia

Son las primeras sesiones donde nos empezamos a conocer, creamos una buena conexión y vínculo para que la terapia sea tu lugar seguro y de confianza. Tú expones tus preocupaciones, y realizamos una impresión clínica tras realizar una evaluación. Obtenemos la información necesaria para que diseñemos un buen plan de acción exclusivo para ti teniendo en cuenta tus objetivos terapéuticos, y elegir las estrategias a entrenar.

Sesiones Intermedias

Las sesiones intermedias para llevar a cabo la intervención o plan de acción son las sesiones semanales o quincenales que realizaremos a lo largo de la terapia. El objetivo de estas sesiones será adoptar las estrategias psicológicas más adaptativas que te permitan conseguir los objetivos planteados y conseguir así el cambio que deseas.

Herramientas y Estrategias Psicólogicas

Para conseguir tus objetivos entrenaremos las estrategias y herramientas psicológicas mientras dure el tratamiento. Entrenaremos las herramientas en sesión, pero también te enviaré cualquier material que necesites para poder ayudarte en tu desarrollo personal. Gracias a estos materiales o tareas que iremos trabajando entre sesiones, conseguirás una continuidad de la terapia y podrás poner en práctica las estrategias trabajadas en las sesiones. Todos los materiales que vamos a emplear disponen de validez terapéutica y científica probada.

Fase de Seguimiento

Cuando hayas adquirido las estrategias y herramientas necesarias, seguiremos el tratamiento, pero realizando un seguimiento. Las sesiones las iremos esparciendo en el tiempo, aunque la atención vía e-mail será continua, para asegurarnos el mantenimiento de logros y la prevención de recaídas. El servicio finalizará cuando decidas que has alcanzado los objetivos que te planteaste al comienzo.

Terapia Individual

El objetivo de la terapia individual es ofrecer los recursos y herramientas necesarias para hacer frente a las preocupaciones que te están alterando el bienestar emocional. Promovemos, por tanto, el crecimiento personal para recuperar el bienestar emocional y lograr que este se mantenga en el tiempo. ¿Cómo? Entrenando las herramientas necesarias con el objetivo de que a largo plazo tú mismx apliques las estrategias aprendidas de forma autónoma.

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Terapia Individual

El objetivo de la terapia individual es ofrecer los recursos y herramientas necesarias para hacer frente a las preocupaciones que te están alterando el bienestar emocional. Promovemos, por tanto, el crecimiento personal para recuperar el bienestar emocional y lograr que este se mantenga en el tiempo. ¿Cómo? Entrenando las herramientas necesarias con el objetivo de que a largo plazo tú mismx apliques las estrategias aprendidas de forma autónoma.

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Terapia de Pareja

El objetivo de la terapia de pareja es construir una relación sólida, enriquecedora y fortalecida. Para ello, será necesario restablecer y mejorar la comunicación, para volver a encontraros como antes. Adquiriréis las herramientas necesarias para gestionar las dificultades/problemas que puedan surgir en el futuro, de manera que mejoraréis la calidad de vida, recuperando la felicidad e ilusión.

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Terapia de Pareja

El objetivo de la terapia de pareja es construir una relación sólida, enriquecedora y fortalecida. Para ello, será necesario restablecer y mejorar la comunicación, para volver a encontraros como antes. Adquiriréis las herramientas necesarias para gestionar las dificultades/problemas que puedan surgir en el futuro, de manera que mejoraréis la calidad de vida, recuperando la felicidad e ilusión.

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TE PUEDO AYUDAR CON:

Autoestima Baja

Ansiedad y Estrés

Crecimiento Personal

Dependencia Emocional

Depresión

Duelo

Gestión Emocional

Habilidades Sociales

Insomnio

Relación con la Comida

Problemas de Pareja

Somatización

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