Terapias

Conoce cuáles son mis servicios y cómo te puedo ayudar

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MIS TERAPIAS

Mi objetivo es que consigas una buena salud psicológica con bienestar emocional y, por tanto, una buena calidad de vida. Para ello, desarrollo soluciones personalizadas adaptadas a las propias variables de cada persona en el tratamiento. De manera que cada terapia será única, adaptando las técnicas y ejercicios validados científicamente a cada persona. Te enseño a conocerte, cuidarte y quererte, para que consigas tu objetivo gestionando las emociones de forma adaptativa.

TERAPIA INDIVIDUAL

TERAPIA DE PAREJA

TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL

MIS TERAPIAS

Mi objetivo es que consigas una buena salud psicológica con bienestar emocional y, por tanto, una buena calidad de vida. Para ello, desarrollo soluciones personalizadas adaptadas a las propias variables de cada persona en el tratamiento. De manera que cada terapia online será única, adaptando las técnicas y ejercicios validados científicamente a cada persona. Te enseño a conocerte, cuidarte y quererte, para que consigas tu objetivo gestionando las emociones de forma adaptativa.

TERAPIA INDIVIDUAL

TERAPIA DE PAREJA

METODOLOGÍA

Inicio de la Terapia

Son las primeras sesiones donde nos empezamos a conocer, creamos una buena conexión y vínculo para que la terapia sea tu lugar seguro y de confianza. Tú expones tus preocupaciones, y realizamos una impresión clínica tras realizar una evaluación. Obtenemos la información necesaria para que diseñemos un buen plan de acción exclusivo para ti teniendo en cuenta tus objetivos terapéuticos, y elegir las estrategias a entrenar.

Sesiones Intermedias

Las sesiones intermedias para llevar a cabo la intervención o plan de acción son las sesiones semanales o quincenales que realizaremos a lo largo de la terapia. El objetivo de estas sesiones será adoptar las estrategias psicológicas más adaptativas que te permitan conseguir los objetivos planteados y conseguir así el cambio que deseas.

Herramientas y Estrategias Psicólogicas

Para conseguir tus objetivos entrenaremos las estrategias y herramientas psicológicas mientras dure el tratamiento. Entrenaremos las herramientas en sesión, pero también te enviaré cualquier material que necesites para poder ayudarte en tu desarrollo personal. Gracias a estos materiales o tareas que iremos trabajando entre sesiones, conseguirás una continuidad de la terapia y podrás poner en práctica las estrategias trabajadas en las sesiones. Todos los materiales que vamos a emplear disponen de validez terapéutica y científica probada.

Fase de Seguimiento

Cuando hayas adquirido las estrategias y herramientas necesarias, seguiremos el tratamiento, pero realizando un seguimiento. Las sesiones las iremos esparciendo en el tiempo, aunque la atención vía e-mail será continua, para asegurarnos el mantenimiento de logros y la prevención de recaídas. El servicio finalizará cuando decidas que has alcanzado los objetivos que te planteaste al comienzo.

Terapia Individual

El objetivo de la terapia individual es ofrecer los recursos y herramientas necesarias para hacer frente a las preocupaciones que te están alterando el bienestar emocional. Promovemos, por tanto, el crecimiento personal para recuperar el bienestar emocional y lograr que este se mantenga en el tiempo. ¿Cómo? Entrenando las herramientas necesarias con el objetivo de que a largo plazo tú mismx apliques las estrategias aprendidas de forma autónoma.

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Terapia Individual

El objetivo de la terapia individual es ofrecer los recursos y herramientas necesarias para hacer frente a las preocupaciones que te están alterando el bienestar emocional. Promovemos, por tanto, el crecimiento personal para recuperar el bienestar emocional y lograr que este se mantenga en el tiempo. ¿Cómo? Entrenando las herramientas necesarias con el objetivo de que a largo plazo tú mismx apliques las estrategias aprendidas de forma autónoma.

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Terapia de Pareja

El objetivo de la terapia de pareja es construir una relación sólida, enriquecedora y fortalecida. Para ello, será necesario restablecer y mejorar la comunicación, para volver a encontraros como antes. Adquiriréis las herramientas necesarias para gestionar las dificultades/problemas que puedan surgir en el futuro, de manera que mejoraréis la calidad de vida, recuperando la felicidad e ilusión.

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Terapia Presencial

La terapia presencial tiene como objetivo principal mejorar el bienestar mental y emocional de la persona a través de un proceso colaborativo entre el terapeuta y el paciente.
Algunos de los objetivos específicos de la terapia presencial pueden ser:

  • Identificar y comprender los problemas que afectan al paciente.
  • Desarrollar habilidades y estrategias para afrontar los desafíos de la vida diaria.
  • Mejorar las relaciones con los demás.
  • Aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.
  • Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Superar traumas del pasado.
  • Alcanzar metas personales.
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Terapia de Pareja

El objetivo de la terapia de pareja es construir una relación sólida, enriquecedora y fortalecida. Para ello, será necesario restablecer y mejorar la comunicación, para volver a encontraros como antes. Adquiriréis las herramientas necesarias para gestionar las dificultades/problemas que puedan surgir en el futuro, de manera que mejoraréis la calidad de vida, recuperando la felicidad e ilusión.

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TE PUEDO AYUDAR CON:

Autoestima Baja

Ansiedad y Estrés

Crecimiento Personal

Dependencia Emocional

Depresión

Duelo

Gestión Emocional

Habilidades Sociales

Insomnio

Relación con la Comida

Problemas de Pareja

Somatización

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