TERAPIA EN BILBAO
Como psicóloga soy consciente de que no es fácil dar el paso a pedir ayuda. Para algunas personas estar frente a frente con su terapeuta es esencial, si eres una de esas personas, te espero en mi consulta de psicología en Bilbao.
TERAPIA EN BILBAO
Mi objetivo es que consigas una buena salud psicológica con bienestar emocional y, por tanto, una buena calidad de vida. Para ello, desarrollo soluciones personalizadas adaptadas a las propias variables de cada persona en el tratamiento. De manera que cada terapia será única, adaptando las técnicas y ejercicios validados científicamente a cada persona. Te enseño a conocerte, cuidarte y quererte, para que consigas tu objetivo gestionando las emociones de forma adaptativa.
La terapia presencial tiene como objetivo principal mejorar el bienestar mental y emocional de la persona a través de un proceso colaborativo entre el terapeuta y el paciente.
Algunos de los objetivos específicos de la terapia presencial pueden ser:
- Identificar y comprender los problemas que afectan al paciente.
- Desarrollar habilidades y estrategias para afrontar los desafíos de la vida diaria.
- Mejorar las relaciones con los demás.
- Aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Superar traumas del pasado.
- Alcanzar metas personales.
METODOLOGÍA DE LAS TERAPIAS
Inicio de la Terapia
Son las primeras sesiones donde nos empezamos a conocer, creamos una buena conexión y vínculo para que la terapia sea tu lugar seguro y de confianza.
Tú expones tus preocupaciones, y realizamos una impresión clínica tras realizar una evaluación.
Obtenemos la información necesaria para que diseñemos un buen plan de acción exclusivo para ti teniendo en cuenta tus objetivos terapéuticos, y elegir las estrategias a entrenar.
Sesiones Intermedias
Las sesiones intermedias para llevar a cabo la intervención o plan de acción son las sesiones semanales o quincenales que realizaremos a lo largo de la terapia.
El objetivo de estas sesiones será adoptar las estrategias psicológicas más adaptativas que te permitan conseguir los objetivos planteados y conseguir así el cambio que deseas.
Herramientas y Estrategias Psicólogicas
Para conseguir tus objetivos entrenaremos las estrategias y herramientas psicológicas mientras dure el tratamiento. Entrenaremos las herramientas en sesión, pero también te enviaré cualquier material que necesites para poder ayudarte en tu desarrollo personal.
Gracias a estos materiales o tareas que iremos trabajando entre sesiones, conseguirás una continuidad de la terapia y podrás poner en práctica las estrategias trabajadas en las sesiones. Todos los materiales que vamos a emplear disponen de validez terapéutica y científica probada.
Fase de Seguimiento
Cuando hayas adquirido las estrategias y herramientas necesarias, seguiremos el tratamiento, pero realizando un seguimiento. Las sesiones las iremos esparciendo en el tiempo, aunque la atención vía e-mail será continua, para asegurarnos el mantenimiento de logros y la prevención de recaídas.
El servicio finalizará cuando decidas que has alcanzado los objetivos que te planteaste al comienzo.
TERAPIA INDIVIDUAL
El objetivo de la terapia individual es ofrecer los recursos y herramientas necesarias para hacer frente a las preocupaciones que te están alterando el bienestar emocional. Promovemos, por tanto, el crecimiento personal para recuperar el bienestar emocional y lograr que este se mantenga en el tiempo. ¿Cómo? Entrenando las herramientas necesarias con el objetivo de que a largo plazo tú mismx apliques las estrategias aprendidas de forma autónoma.
TERAPIA DE PAREJA
El objetivo de la terapia individual es ofrecer los recursos y herramientas necesarias para hacer frente a las preocupaciones que te están alterando el bienestar emocional. Promovemos, por tanto, el crecimiento personal para recuperar el bienestar emocional y lograr que este se mantenga en el tiempo. ¿Cómo? Entrenando las herramientas necesarias con el objetivo de que a largo plazo tú mismx apliques las estrategias aprendidas de forma autónoma.
¿Te interesa la terapia presencial?
CONSULTA EN BILBAO
Henao, 44, 1º izq.
48009 Bilbao